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Cake aux myrtilles

Voulez-vous gouter à de nouvelles recettes ? Je vous invite à faire ce cake vraiment simple et facile à réaliser. Vous pouvez remplacer quelques ingrédients selon vos budgets et selon vos gouts.  Recette pour 12 personnes Vous aurez juste besoin de quelques petites 35 min avant de manger cette merveille. Juste 15 min pour tout […]

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Barre de céréale aux myrtilles

J’aime faire cette recette car elle sans gluten, très simple à réaliser et idéales pour les sportifs avec ses apports en glucides, minéraux et vitamines . Nous pouvons dire que c’est un carburant naturel grâce aux divers ingrédients qui sont nombreux et variés alors vite à nos fourneaux.  PREPARATION Avant toutes choses, chauffons immédiatement le […]

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Recette Barre de céréale GOJI – Abricot

Abricots secs comme source de sucre, baies de Goji comme puissant et antioxydant, graines de Chia – sauge espagnole, noix comme source complète de protéines végétales et agar-agar comme « pinceaux » puissants pour le corps. Mais l’essentiel, ce sont les céréales.  Un mélange de flocons d’avoine, de blé, de riz et de seigle transforme ces barres […]

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Yaourt à la noix de coco et kéfir avec probiotiques

Ce produit fermenté sans produits d’origine animale, lactose et caséine est très facile à préparer et sera utile à absolument tout le monde. Selon la densité de lait que vous utilisez et le type de probiotiques, vous obtiendrez soit du yogourt coco au kéfir. Ingrédients pour faire du yaourt au kéfir: du lait de coco gras […]

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Cocktail de kéfir aux fraises et banane

Personnellement, à mon goût, les smoothies aux fraises sont le dessert le plus délicieux et surtout très facile à réaliser. Tant en cuisine qu’en calories. En général, une grande variété de cocktails peut être préparée à partir de fraises: avec de la crème glacée, du lait et de la crème. Mais j’aime particulièrement la base […]

pain kombucha

Pain au kombucha

Pour cette recette, vous avez besoin d’une infusion de Kombucha de trois jours.    Mélanger le sel à la farine et dissoudre la levure avec un peu de thé au kombucha.   Faire un puits au centre de la farine. Y verser la levure, le reste de l’eau et y incorporer tout doucement à la […]

vinaigre de kombucha

Vinaigre au kombucha

Celle ci doit être la recette la plus simple depuis la création du blog mais il ne s’agit pas moins d’une excellente recette. Pour faire du vinaigre fait maison, versez le Kombucha avec du thé et du sucre comme vous le feriez pour votre préparation classique. Laissez-le pendant trois mois, puis faites bouillir pendant environ […]

crepes kefir de lait

Crêpes au kéfir de lait

voici une recette original à base de kéfir de lait et avec un aport de protéine non négligeable. Environ 18 à 20 crêpes sont obtenues avec cette recette. Vous pouvez ajouter de la vanilline à la pâte. Servir avec tout ce que votre cœur désire: crème sure, miel, confiture. 1. Battez les œufs, le sel et […]

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Smoothie au kéfir de fruit et aux baies / fruits

Voici une recette rapide à faire avec notre délicieux kéfir de fruit Placer les ingrédients dans un mélangeur et hacher. Si vous voulez – mettez au réfrigérateur pendant une vingtaine de minute mais avec les fruits congelés vous devriez déja avoir une boisson fraiche . Le smoothie est prêt! Autres options pour préparer un smoothie au […]

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